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800米跑步技巧有什么 800米跑步技巧

1、在跑步之前要喝一些高浓度的葡萄糖水,不要喝其他刺激性饮料,可以喝一些白开水,也不要吃任何食物。然后穿宽松点的运动服,方便奔跑。  2、做一些准备活动,不要太激烈,做压腿、压腰、专题等活动,预防跑步时抽筋。  3、在跑步时用鼻子和嘴呼吸,

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